真實回饋總整理
先看看，別人是怎麼在很難受的時候，慢慢被陪著走過來。
這裡整理陪跑、內在修復、關係互動和文字回饋。每個人的狀況都不同，結果也不會一模一樣，但你可以先看見，當一個人不再只能自己撐著，心裡會開始出現哪些變化。
回饋已隱去可辨識個人身分的資訊。所有服務都屬於陪伴與輔助，不替代醫療或心理治療，也不保證特定關係結果。
最新見證
新整理進來的 16 則見證
這幾則是新放進來的回饋。有些是陪跑過程裡慢慢找到方向，有些是修復後心裡比較平靜、互動也變得比較自然。
陪跑歷程
六段陪跑裡，慢慢長回來的力氣
陪跑回饋比較像一段完整的過程。你會看見一個人不是突然好了，而是先能吃得下、哭得少一點，焦慮時也慢慢知道怎麼照顧自己。
01
從哭到吃不下，到重新感覺自己活著
「以前哭的時候什麼事都不想做，然後現在竟然是什麼都想做。」
她一開始不是單純難過，而是整個人像被關掉了。後來她開始感覺到餓，也慢慢有了想做的事。
02
從一直否定自己，到看見自己有在變強
「哇，真的很開心。我自己都沒發現到，我比以前強壯很多了。」
她練習的不是逼自己樂觀，而是慢慢整理友情、家庭和自己的狀態。很多改變不是很大聲，但她開始不再一直說自己不行。
03
從反覆拉扯，到把選擇權慢慢拿回來
「謝謝你這段時間的陪伴及鼓勵，還好有你接住我的情緒。」
陪跑不是替你決定要不要留下，而是陪你在情緒很亂的時候，先聽見自己的感受，再看清楚下一步。
04
從焦慮時找不到出口，到知道能怎麼照顧自己
「認識你以後，我覺得我比剛開始好很多了。焦慮的時候比較有辦法找到出口。」
陪跑的過程裡，她開始知道焦慮來的時候，不需要立刻把自己推到很負面，也慢慢找得到能做的方向。
05
從反覆碰到底線，到關係裡多了一點舒服
「雖然我們有一些不舒服，但我們進步了，現在的狀態舒服了很多。」
關係沒有一下子變得沒有問題，但她開始看見，兩個人都在學著調整，自己也不再一直把感受壓下去。
06
完成一件事後，不再像以前那樣慌張
「我剛剛有微笑。回來也沒有哭或被嚇到，就是完成一件事，送達了。」
有些改變不會很轟烈，而是以前會讓人慌起來的事，現在可以好好做完，也開始感覺自己撐得住。
07
三個月後，焦慮來的時候還是能慢慢整理自己
「一樣有送走焦慮，還有多練習感恩，也會去分辨哪些是事實、哪些是想像。」
陪跑結束後，她沒有把自己丟回原本的反覆裡。情緒來了，還是能回到練習，慢慢把心裡的事整理出來。
08
有人陪著整理後，開始知道關係可以怎麼走
「如果沒有懂的人協助，自己一個人很容易反反覆覆，最後還是到不了自己想要的結果。」
她不是立刻不難受，而是先有人陪著把事情一點一點看清楚，再練習用不同的方式面對關係裡的拉扯。
文字回饋
先看這幾則最常被參考的文字回饋
如果你想先快速感受別人的經驗，可以從這些文字開始。它們留下的是當時很真實的感受，不是被整理得很漂亮的故事。
蝦皮用戶：a*****w
2023-03-04 20:35 |
賣方效率高👍🏻品質優。Cp值很高！老師超級無敵有耐心，詳細的講解也很清楚明瞭，值得信賴。問題多也不會不耐煩，也會給建議讓我比較有方向。心誠則靈，保持正能量，已回購多次！目前都在進行中，如有感再回來分享💛
蝦皮用戶：匿名
2022-01-14 20:02 |
老師真的很厲害，1/14 做完 1/18 就和好，感情還越來越好，真的很謝謝老師幫忙。
蝦皮用戶：a*****0
2021-09-30 22:13 |
這次再調整後比先前更好，對方態度有改善，對談時也比較能站在我的角度。雖還在調整中，但確實變好很多。
蝦皮用戶：k*****9
2022-01-11 16:08 |
老師不是只收費辦事，會開導、會給方向，知道改變需要時間和行動，整體很安心。
蝦皮用戶：a*****6
2021-06-12 22:43 |
謝謝老師一路溝通協調與鼓勵，雖然過程有情緒起伏，但讓我更有機會面對問題、持續努力挽回關係。
蝦皮用戶：t*****5
2021-11-24 23:30 |
做完靈魂溝通再搭配儀式後，相處互動有感改善，對方更願意放下手機聊天。
蝦皮用戶：p*****0
2021-07-02 21:06 |
兩天後就有明顯回應，原本幾乎不講話的關係開始有互動，效果很驚訝。
蝦皮用戶：e*****o
2022-10-12 19:06 |
老師效率真的超高，感謝老師！
內在修復
內在修復與情緒整理
如果你現在最需要的是先把心慢慢收回來，這一區比較接近那種從混亂裡一點一點回到自己的感覺。
關係回溫
關係回溫與互動改善
如果你在意的是對方態度、聯絡狀態、互動有沒有慢慢回來，這一區會更接近你想先參考的內容。
更多改善
更多關係改善回饋
每段關係卡住的地方不同。你可以先看看，其他人是怎麼把互動慢慢往前推，也把自己的心慢慢整理回來。
你不用把所有事想清楚，才可以先說說你的狀況。
你可以先把最近最困擾你的地方告訴我。我會陪你看，現在比較適合先整理關係、先照顧自己的內在小孩，還是兩邊一起慢慢來。