核心陪跑方案
關係穩定陪跑計劃
分手、冷淡期，不要急著補救。先看清楚現在該停什麼、該等什麼、該怎麼回。
你可能已經很努力了。傳訊息、忍住不傳、看教學、反覆想他到底還愛不愛你。可是越想越亂，越做越怕把關係推遠。
這個陪跑方案會先幫你整理目前局面，再把下一步整理成你真的做得到的行動。
你最累的，可能不是分手本身。
是你不知道現在能不能傳訊息。不知道對方是真的累了，想要先退回朋友觀察，還是有其他想法。
你也不知道自己再多做一步，是靠近，還是把人推更遠。所以你開始反覆確認、反覆猜。手機一震，心就被拉走。
這項服務可以提供哪些幫助
這不是叫你忍住，也不是叫你硬挽回。我會先跟你一起看，你們現在真正卡住的問題在哪裡，哪些反應正在讓對方更想逃走，接下來哪一步比較不會把局面弄糟。
你不用再自己猜到凌晨。我們會把混亂整理出來，變成今天可以做的事。
你們現在真正卡住的問題在哪裡
為什麼對方會越來越累、越來越想逃走
你在關係裡的焦慮迴圈是怎麼形成的
哪些行為正在讓彼此都更累
把每天可以做的事情，拆解成可以一步一步去做的行動方案，不被情緒帶著走
適合哪些人
你很想傳訊息，但又擔心造成對方壓力，不確定但又很想傳
你一直看對方動態，但又不知道能怎麼做更好，越看越焦慮不安
你明明想修復，卻常常忍不住追問、解釋、想確認
你知道，現在急是沒效、不好的，但又控制不住自己
你想挽回，但不想再用討好、求和、情緒勒索的方式
你需要有人幫你判斷，帶你整理可執行的計畫
四步驟方法／服務流程
1. 先一起討論釐清你們之間的狀況
不用整理得很完美。你把發生了什麼、你做過什麼、對方怎麼反應告訴我，我會幫你看，你們現在真正出問題的原因是哪些因素。
2. 停止會扣分的反應
不是叫你什麼都不做，而是先分辨哪些行為會讓對方更想逃走。急著解釋、追問、連續補訊息，很多時候都要先停。
3. 把下一步整理成可以執行的動作
例如現在要不要回、怎麼回、多久後再回、這幾天要練什麼、什麼話先不要說。
4. 陪你依照當下狀況調整
對方回了什麼、突然變冷、或你又忍不住想做點什麼的時候，不用自己猜。我們會回到你們現在的狀況，重新判斷這一步適不適合做、怎麼做比較不會造成對方壓力。
三種服務方案與價格
方案一｜關係深度診斷
NT$1,800
適合想先看清楚卡住的地方、先有方向的人。
60分鐘一對一深度診斷
梳理目前關係真正卡住的問題
分析雙方互動模式
找出你的情緒觸發點
給一份後續調整方向
方案二｜14天關係穩定陪跑
NT$6,000
適合知道靠自己很難改變，容易做出錯誤決定，需要有人陪你釐清判斷，並且做出正確下一步的你。
1次關係深度分析
14天 LINE 文字陪跑
訊息回覆前判斷與調整
情緒上來時的行動整理
對方有新反應時，協助你判斷下一步
陪你停掉會讓關係更糟的做法
方案三｜30天深度重建陪跑
NT$12,800
適合焦慮強烈、反覆分合、需要密集調整的人。
1次完整診斷＋30天陪跑
每週1次進度整理
情緒爆點與行動選擇整理
自我價值、界線、互動節奏練習
必要時加一份訊息溝通調整
為什麼不是一直急著挽回
一直急於表達或做些什麼，不一定會讓關係變好。
有時候你越想解釋，對方越有壓力。你越想證明自己改變了，對方越會想先躲遠一點。
所以陪跑不是叫你每天多做一點，而是先看清楚，哪些事情現在做了會扣分，哪些事情可以晚一點，哪些話其實不用急著說。
常見問題 FAQ
你會保證我復合成功嗎？
不會。我不會拿這種話哄你下單。我能做的是幫你看清楚現在局面，避開明顯會扣分的做法，再把你能做的下一步整理出來。
如果對方完全不回應，還有必要做嗎？
有，但要先看你想做的是什麼。如果你只是想再傳一大段話求答案，那通常不急。如果你想知道現在怎麼停損、怎麼整理自己、什麼時候才適合重新互動，那就值得做。
14天與30天方案差在哪裡？
14天適合你現在有一個明確狀況，需要有人陪你判斷下一步。30天適合你們反覆拉扯很久，或你每隔幾天就會被新的狀況打亂，需要比較完整的調整。
你會教我操控對方嗎？
不會。我會陪你整理自己的反應和互動方式，讓關係比較有機會回到可以好好說話的狀態。
安全界線與聲明
1. 我不保證任何人一定會回頭。我會誠實告訴你現在局面在哪裡、哪些做法正在扣分、哪些下一步比較值得做。
2. 這不是醫療或心理治療服務，若你正處於嚴重失眠、憂鬱、自傷風險或精神症狀，請同步尋求專業醫療與心理協助。
3. 我的角色不是替你操控對方，而是幫你從混亂裡整理出方向，重新看懂自己有哪些選擇。
你不用現在就想完整個關係。
先把目前狀況說清楚。我會幫你看，現在最不該做的是什麼，下一步又可以從哪裡開始。